Kommen Sie bitte rechtzeitig in das Gesundheitszentrum

Seien Sie ca. 2 Stunden vor dem 1. Einfahrtstermin anwesend! Melden Sie sich bei der Kassa und danach bei der medizinischen Anmeldung an. Hier werden Sie für die ärztliche Untersuchung eingeteilt (Ausnahme: Sie sind schon von einem der Kurärzte im Tal untersucht worden). Gegebenenfalls werden Sie zuerst zum Umkleiden gebeten. Im Warteraum des EG warten Sie auf die ärztliche Untersuchung. Denken Sie an das Flüssigkeitsgebot und begeben sich dann in Badebekleidung und Bademantel in den Einteilungsraum im 1.OG des Gesundheitszentrums.

Flüssigkeitsgebot

Ihr Körper wird während jeder Einfahrt eine Flüssigkeitsmenge von mindestens 0,5 Liter verlieren. Vor jeder Heilstolleneinfahrt sollten Sie genügend neutrale Flüssigkeit trinken. Auf keinen Fall direkt vorher Kaffee oder Alkohol konsumieren! Beide Getränke fördern den Harndrang und entziehen Ihrem Körper Flüssigkeit. Alkohol gefährdet Sie zusätzlich in Ihrer Kreislaufstabilität.

Wenn Sie zum Frühstück Kaffee einnehmen, dann trinken Sie bitte zusätzlich 0,25 Liter Wasser oder Saft pro Tasse Kaffee. Optimal ist es, bis spätestens 30 Minuten vor der Einfahrt 0,5 Liter Wasser oder verdünnten Saft zu trinken. Sie können Ihr Getränk entweder mitbringen oder im Café des Gesundheitszentrums erwerben.

Flüssigkeiten, die Sie ca. 0 - 30 Minuten vor der Einfahrt einnehmen, erreichen nicht mehr rechtzeitig die Blutgefäße. Diese Flüssigkeitsmenge steht Ihrem Kreislaufsystem während der Behandlungszeit nicht zur Verfügung. Aus diesem Grund ist es nicht zweckmäßig, Getränke mit in den Heilstollen zu nehmen. Nach der Einfahrt in den Heilstollen trinken Sie reichlich und bevorzugen dabei mineralstoffreiche Getränke (z. B. Gemüsebrühen oder Bouillons).

Leichte Mahlzeiten vor der Einfahrt einnehmen

Dadurch belasten Sie Ihren Kreislauf nicht zu sehr mit der Verdauung. Kommen Sie jedoch
nicht, ohne gefrühstückt zu haben! Ihr Körper benötigt eine Energie-Grundlage.

Medikamente (auch Herz- und Blutdruck-Medikamente)

Nehmen Sie diese wie gewohnt ein. Bedenken Sie, dass die Höhenlage vor allem in den ersten Tagen einen höheren Blutdruck zur Folge haben kann. Lassen Sie auf keinen Fall Ihre Blutdruck- und Herzmedikamente weg, es sei denn, der Kurarzt oder der Arzt des Heilstollens hätte eine Änderung angeordnet. Sollten Sie das Gefühl haben, dass Ihr Kreislauf nicht ganz in Ordnung ist, kommen sie bitte auch zwischen den Einfahrten zur Kontrolle zum Arzt des Heilstollens. Melden Sie sich in diesem Falle bei der medizinischen Aufnahme an.

Richtige Kleidung inkl. der notwendigen Utensilien

Sie benötigen einen Bademantel und rutschfeste Badeschuhe. Es ist auch möglich, diese gegen geringe Gebühr bei uns im Gesundheitszentrum auszuleihen. Weiters brauchen Sie Badebekleidung sowie ein Handtuch. Im Heilstollen ist eine Badehose oder ein Bikini angenehmer als ein „Einteiler“. (Aus medizinischen Gründen empfehlen wir im Therapiebereich unbekleidet zu liegen - Männer und Frauen liegen getrennt). Für die Zusatztherapien im Gesundheitszentrum sind ein Jogginganzug und Turnschuhe sinnvoll.

Ärztliche Untersuchungen in unserem Gesundheitszentrum

Sie werden entweder vom verordnenden Kurarzt oder von einem unserer Mediziner im Heilstollen untersucht (vorhandene Grunderkrankung(en), momentane Blutdruck- und Kreislaufwerte). Bringen Sie bitte zur 1. Untersuchung Ihre aktuellen ärztlichen Unterlagen mit (EKG, Belastungs-EKG, evtl. Ambulanz- oder Entlassungsberichte, Laborwerte). Nützlich ist auch eine Liste Ihrer Vorerkrankungen und Operationen. Neben der Aufnahmeuntersuchung vor der 1. Einfahrt in den Heilstollen ist eine Zwischenuntersuchung und eine Abschlussuntersuchung durch den Arzt des Heilstollens oder Kurarzt notwendig. Die Terminvergabe erfolgt an der medizinischen Aufnahme.

Einteilung auf die Therapiestationen

15 Minuten vor dem Einfahrtstermin werden alle (Nicht-Liegewagen-)Patienten im Einteilungsraum des Gesundheitszentrums im 1. OG namentlich aufgerufen. Es wird die Zuteilung auf die Therapiestationen abgeglichen. Nach der Einteilung gehen Sie zum Bahnhofseingang (Einstiegszone) im EG und geben dort Ihre färbige Ansteckspange (die Sie zuvor an der Garderobe erhalten haben) ab. Sie erhalten von den Lokführern ein Liegetuch für die Therapie, welches auf der Liege im Therapiebereich ausgebreitet wird.

Liegewagenpatienten

15 - 20 Minuten vor der Einfahrt mögen sich die Liegewagenpatienten im Wartebereich vor dem Bahnhof (im EG des Gesundheitszentrums) links einfinden.

Platzzuweisung für die Waggons

Die Patienten für die Therapiestation IV nehmen vorne, die für Therapiestation III hinten im Zug Platz. Die Patienten für die Therapiestationen I, IA und II verteilen sich im mittleren Waggonbereich. Die Waggontüren beidseitig schließen.

Einfahrt - Beginn der Heilstollentherapie

Nach etwa 3 Minuten erreichen Sie die Bademantelstation, wo a) der Zug kurz hält, b) der Waggon verlassen, c) der Bademantel ausgezogen werden kann (nicht liegen lassen!) und d) im Anschluss wieder eingestiegen wird. Beachten Sie unser absolutes Ruhegebot bis zur Rückkehr vom Heilstollen in die Bademantelstation!

Ruhegebot

Ruhe ist für Sie und die anderen Patienten ein wichtiger und wesentlicher Bestandteil der Therapie. Das Ruhegebot beginnt und endet ab der Bademantelstation in¦von Richtung des Heilstollens.

Anfahrt der Therapiestationen

Der Heilstollenzug hält zuerst in der Therapiestation für Liegewagenpatienten (Nicht aussteigen!), im Anschluss daran auf Therapiestation III und IV, danach auf Therapiestation II, IA und zuletzt auf I. Die jeweiligen Therapiestationen werden von den Lokführern ausgerufen. Steigen Sie auf der Ihnen zugewiesenen Therapiestation aus und begeben Sie sich zu einer Liege im Therapiebereich. Verwenden Sie den Wandhaken für das Aufhängen des Bademantels und breiten das Liegetuch auf der Liege aus. Nehmen Sie auf der Liege Platz und lassen Sie das Heilklima auf sich wirken.

Medizinische Kontrolle

Während der Liegezeit (ca. 50 Minuten) führt das medizinische Begleitpersonal eine Pulskontrolle durch.

Schalter für Arztruf

Bei jeder 3. Liege im Therapiebereich und in jedem Zugabteil (an der Decke des Waggons) befindet sich ein Arztnotrufschalter. Sollten Sie sich nicht wohl fühlen (Schwindel, Beklemmungen, Herzrasen, Luftnot oder ähnliches), dann betätigen Sie den Notrufschalter.

Rückfahrt

Bei der Rückfahrt den Bademantel vorerst nicht anziehen. Der Zug hält am Rückweg vom Heilstollen erneut auf der Bademantelstation. Dort abtrocknen, Bademantel anziehen und wieder einsteigen. Nach dem Ausstieg werfen Sie das Liegetuch in den dafür vorgesehenen Schacht. Ein Mitarbeiter wird Ihnen diesbezüglich Hilfestellung leisten.

Nachruhephase

Sofern Sie nicht unmittelbar nach der Rückkehr vom Heilstollen eine Zusatztherapie gebucht haben - in diesem Fall suchen Sie gleich nach der Ankunft die Therapieräume auf - begeben Sie sich nach der Einfahrt zum Nachruhen in die Ruheräume in den oberen Stockwerken (Frauen in den 2. Stock, Männer in den 1. Stock) des Gesundheitszentrums.

Vermeiden Sie am Tag Ihrer Heilstollentherapie unnötige zusätzliche Körperanstrengungen. Machen Sie Pause bis zur nächsten Wärmeanwendung (Sauna, Dampfbad etc.) von mindestens 3-4 Stunden. Eine zusätzliche Radon-Anwendung (z. B. Wannenbad) darf an diesem Tag nicht in Anspruch genommen werden. Nehmen Sie sich Zeit und lassen Sie sich Zeit… dann können die Köper eigenen Selbstheilungskräfte optimal aktiviert werden.

Weitere Einfahrten

Die Anzahl der Einfahrten wie auch die Zuteilung auf die Therapiestationen erfolgt ausschließlich in Abstimmung mit dem Mediziner und auf der Grundlage Ihres persönlichen Therapieplanes. Bitte kommen Sie im Anschluss an Ihre erste Heilstolleneinfahrt pünktlich, mindestens 30 Minuten vor der Einfahrt, damit Sie die Therapie in Ruhe genießen können.